Home » 健康法 » 手足 » 指がひび割れて痛い!あかぎれの予防とケア方法
あがぎれのケア方法

指がひび割れて痛い!あかぎれの予防とケア方法

Pocket

指がひび割れた、ガサガサと荒れているなど、傷口のように切れてしまったりする状態をアカギレと言います。
冬場はもちろん、他の季節でも水仕事が多い人はアカギレが慢性的に起こる、、なんて場合も多いと思います。
そんなアカギレはなぜ起こるのでしょうか?
その原因と繰り返さないためのケアの仕方についてご紹介します。

.

あかぎれの原因

 
あかぎれの原因
 
アカギレである指のひび割れは、寒い冬の乾燥している時期や、洗い物などでお湯を利用することが多くなることで
起こることが多いです。
お湯だけではなく、冬の寒い時期の水仕事は血行を悪くしてしまい、アカギレにつながります
 
特にお湯は、皮脂や角質層の細胞間脂質が余分に洗い流されてしまうため、乾燥させてしまいます
この乾燥が重なることにより、ひびやアカギレにつながるのです。
そして、肌のバリアが弱っているときに、強い洗剤を使うことによっても酷くさせてしまう原因となります。
 
 
 

あかぎれの予防方法

 
あかぎれを引き起こさないためにも注意したいことは、とにかく「手を乾燥から守ること!」です。
 
  • 水仕事のときは、できるだけぬるま湯で行う
  • ですが熱過ぎるお湯は逆効果なので控えてください。
     

  • ゴム手袋など使用して保護する
  •  
    ゴム手袋で保護
     
    水仕事をする際は、ゴム手袋をして水を手につけない努力をしましょう。
     

  • 洗剤は優しいものを
  •  
    優しい洗剤
     
    洗剤を手に優しい界面活性剤ではないものに変えるか、洗剤を薄めて使うようにしましょう。
     

  • ハンドクリームをこまめに塗りこむ
  • 水仕事や、手を洗った後はすぐにハンドクリームで保湿しておきます。
     

  • 手袋をつける
  • 寒いときの外出は手を冷やさないように、手袋を着用して保護しておきましょう。

主婦の方は特に、水仕事が多いとアカギレに悩むことが多いと思います。
寒いので、熱いお湯を使ってしまうかもしれませんが、お湯は必ずぬるま湯にしてください。
 
手袋をしての水仕事は、なれないとやりにくいので手袋はちょっと…という方もいるかと思いますが
アカギレがひどい方は、水仕事がしにくくても手袋の着用をオススメしたいと思います。
食器用洗剤を手に優しいものに変えることもオススメです!
.

あかぎれのケア方法

 
もうすでにひび割れてしまっている…という方に、おすすめのケアの仕方をご紹介したいと思います。
 
  • こまめにハンドクリームで保湿
  • 水を使用した後はもちろん、少しカサついたなと感じたら油分や水分を補うこと。
    ハンドクリームは尿素配合のものが特におすすめです。
     

  • ビタミンEを含む軟膏を塗る
  • ビタミンE配合のハンドクリームは、肌を再生させあかぎれを治すのに即効性が高まります。
     

  • ワセリンで患部を保護する
  •  
    ワセリンを塗る
     
    パックリと深い割れ目ができている人は、ワセリンを厚塗りして保護しておきます。
     

  • 寝るときに、クリームを塗りこみ手袋をして寝る
  •  
    綿手袋をして寝る
     
    寝ている間は肌細胞が回復される絶好の時間帯です。
    入浴後、たっぷりとハンドクリームを手に塗った上に、綿手袋など手袋をはめて水分の蒸発を防ぎ、浸透力をあげてあげましょう。(綿手袋は100均で売っていますよ)
     

  • 水仕事の時もハンドクリームを
  • 水仕事をするときも、ハンドクリームをたっぷり塗ってからゴム手袋をすると、ゴム手袋に触れても保湿力があるので手が荒れにくくなります。

 
 
 

まとめ

 
ハンドクリームは、ワセリンがオススメですが、自分の肌にあったものを探してみてください。
オーガニックのものが肌なじみ言い方もいれば、薬用のものが良いという方もいます。
指によく塗りこんで、自分の肌によくなじむもの、肌がピリピリしないものなどにしましょう
 
とくにひどい乾燥をしているときは、肌に良いクリームでもすこしピリピリしてしまうことがあります。
そのため、あかぎれがひどいときは、皮膚科に相談していみることもオススメします。
市販のものでよくなることもいれば、そうでない方もいるので、無理をしないようにしましょう。
 
手は女性の美しさの一つです。
家事を頑張る女性にとっては、悩むことだと思います。ぜひ、ご紹介したことを試してみてください。

Pocket

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*