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酵素ドリンクダイエットで気をつけるべき注意点とは?

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酵素ドリンクでダイエットをしている方は本当に多く、最近ではスーパーやドラックストアにもいくつかの酵素ドリンクの商品を見かけるようになりました。
そんな酵素ドリンクでのダイエットをする時に気をつけたいこと注意点を紹介したいと思います。

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意外と知らない!酵素は熱に弱いこと

 
酵素熱に弱い
 
酵素ドリンクでダイエットをする限りはある程度酵素のことも知っておいた方が良いでしょう。
酵素というのは温度が高い状態では正常な働きができません。
 
40度を超えると働きが悪くなると言われ、さらに60度以上になるとほとんど酵素の働きは止まってしまいます
なので加熱したような食品には酵素の働きが基本的にはありません。
 
当然、酵素ドリンクも温めて飲むようなことはやめてください。
せっかくの酵素が壊れ、台無しになってしまいます。
酵素ドリンクだけではなく酵素をたくさん含む食品は温めずにそのまま食べるようにしたほうが良いでしょう。
 
 
 

ダイエット中でも水分はたくさん摂る

 
水分多く摂る
 
ダイエット中だからと言って水分も控えてしまうのはあまり良くありません。
酵素ドリンクでのダイエットはプチ断食や1食分の食事を酵素ドリンクに置き換えるというようなダイエットなので、どうしても水分が不足になりがちになります。
 
水分が不足して脱水症状のような状態になってしまってはとてもよくありません。
水分はこまめに取るようにして下さい。
また水が酵素の働きを良くしてくれるというメリットもあります
 
 
 

ファスティング後はゆっくりと戻していく

 
消化に良い
 
酵素ドリンクを利用してプチ断食ダイエット(ファスティング)などをして体重を減らすことに成功をしたのに、ダイエットが終わったからといっていきなり普通の食事に戻すというのはいけません。
 
置き換えダイエットなら問題ありませんが、プチ断食であるファスティングを行った場合は、ファスティング中よりも終了後の回復食中の方が重要と言われています。
 
例えば3日間頑張ってファスティングしても、すぐに多くの食事や油系の食事を摂ると胃がびっくりしてしまい、休んでいた胃腸に大きく負担がかかる上、ダイエット効果がも半減してしまうのです。
 
酵素ドリンクを使ってダイエットをした後は、まずは白湯や具無しお味噌汁から始め、胃腸にやさしいおかゆなどを食べるようにしてください。
徐々に体を慣らしていって普通の食事に戻すようにすると体の負担も減るのでとても良いでしょう
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食品添加物の取りすぎはダメ

 
食品添加物
 
食品添加物や合成着色料というのはあまり摂り過ぎるのは良くありません。
これらの成分は体にとっては必要がないものなので、体の外に排出しようとする働きが活発になります。
 
この働きの時にたくさんの酵素が使われてしまうので、せっかくの酵素は添加物などの排出のために使われてしまうというのはもったいないことです。
 
ある程度の食品添加物や合成着色料というのは今の時代しょうがないところもありますが、取り過ぎるのには注意して下さい。
取りすぎに注意していれば大丈夫です。
 
 
 

厳選!おすすめ酵素ドリンク

 
最後にデュアルラボ!スタッフがダイエット目的・美容目的として高く評価している酵素ドリンクをご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
 
 
 

ベルタ酵素

 
ベルタ酵素
 
5,000円/720ml
 
まず特筆すべき点が165種類にも及ぶ豊富な酵素から生成されていることです。
食事ではまず摂るのが難しい多種の野菜や果物の酵素や栄養分を効率よく摂取できるのはもちろん、プラセンタやザクロなど美容効果の高い成分もしっかり配合されている酵素ドリンクです。
 
また医学雑誌でも肥満予防に効果があると掲載されているなど信頼度の高い点も人気の秘密といえます。
糖質ゼロでカロリーが低く置き換えダイエットに最適ですし、腹持ちも良いのが嬉しい点ですね。
もし定期購入から始めても1回でも解約が可能なので、その方法が一番お安く購入できますよ。
 
ベルタ酵素ドリンク

→ ベルタ酵素 公式HPはこちら

 
 
 

優光泉

 
優光泉
 
7,992円/550ml×2本
 
九州産の野菜・果物・薬草・海藻などにこだわり60種類もの自然由来の原材料をピックアップして製造。
またそれらを木の樽で熟成発酵させ、1ml内に何百万もの酵母菌が入っているという酵母菌の多さが特徴的で、整腸作用が高く、コアから美しくなれる酵素ドリンクです。
 
また栄養バランスが抜群に良いので、自宅でのファスティングで利用する人も多いのも得量。
良質な酵素を凝縮して閉じ込めた原液100%ですから、水や炭酸で少し割って飲むのが飲みやすいと思いますよ。
 
妊活

→ 優光泉 公式HPはこちら

 
 
現在の酵素ダイエットブームの火付け役といえるこの酵素ドリンクは、90種類の野菜と果物から製造。
ダイエット目的に開発され、短期間で集中的に痩せたいという方におすすめしたい酵素ドリンクです。
 
またもともと酵素ドリンクは不味いから。。と敬遠されがちな存在でしたが、とても美味しく飲みやすいドリンクというイメージに変えたといわれていて、味も爽やかで美味しく継続的に続けやすい酵素ドリンクです。

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