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大人ニキビの原因と予防対策

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頑固なニキビは大きく分けると10代など若い思春期にできる「思春期にきび」と、成人してからもできてしまう「大人にきび」の2種類に分かれます。
 
青春の証なんていわれる思春期ニキビは、思春期だけに大きな悩みになりがちですが、メイクやストレス過多になりがちな大人世界でのニキビはもっと頑固で繰り返しやすい傾向にあります。
 
今回は大人ニキビのできる原因や、しっかりと予防して治す方法についてです。

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大人ニキビができる原因

 
大人ニキビ原因
 
主にTゾーンにできやすい「思春期にきび」は、脂っぽい肌、過剰に分泌された皮脂によって毛穴が詰まることがニキビ発生の大きな原因になっています。
 
一方「大人にきび」は、もちろん皮脂量によってできる場合もありますが、多くの場合違う原因が潜んでいます。
 
  • ターンオーバーの乱れ
  • 新しい肌細胞を作るサイクルであるターンオーバーが、加齢などによって低下し、古い角質が蓄積され毛穴をふさいでいる。
     

  • 肌の乾燥
  • 肌細胞に潤いがない乾燥状態だと、徐々に肌の角質層が硬くなり毛穴を塞ぐようになります。
    大人ニキビが夏場よりも、冬場にできやすくなる場合が多いのはこのためです。
    これは肌のケア不足、間違った洗顔料や洗顔の仕方によって乾燥が進んでいるためです。
     

  • ホルモンバランスの乱れ
  • 仕事や人間関係でのストレス、偏った食生活、睡眠不足、運動不足という不健康な生活は蓄積されるとホルモンバランスの乱れにつながります。
    ちょっと疲れるとにきびができるという方は、バランスが乱れたり抵抗力が無くなっている証拠です。

 
 
 

ニキビ痕になりやすい大人ニキビ

 
大人ニキビが怖いのがニキビ痕が残りやすい点にあります。
10代と違いターンオーバー周期が遅くなり、新しい肌細胞を作る能力が衰えているため、ニキビができてしまうとニキビ痕やシミとして皮膚に残ってしまう可能性が高いです。
 
ですのでニキビができたら対処しようでは遅くて、そもそもニキビができないように日頃から予防しておく事が何より大切になります。
 
 
 

大人ニキビの予防法

 
ニキビ予防
 
大人ニキビは大人ならではの原因が潜んでいるため、それに合わせた予防法が必要です。
 
  • しっかりと紫外線対策をとる
  • 紫外線の浴びすぎは肌トラブルの大きな原因になります。
    特に敏感なニキビ肌は日焼けするとシミになりやすいので、お出かけの際は日傘やUVケアで対策を怠らないようにしましょう。
     
    ※まったく光を浴びない人もいますが、ストレスを解消するセロトニンは日光浴で作られるのであまりに意識しすぎるのも問題ですよ。
     

  • メイクに気をつける
  • 特に油分が多いファンデーションは肌への刺激が強いです。
    できればパウダータイプのファンデの方がニキビ肌には良いでしょう。
     

  • ストレス解消と十分な睡眠
  • 精神状態と肌は密接に関係しています。
    瞑想と同じ効果があるといわれる軽いジョギングを行ったり、趣味に没頭するなど、知らずにたまったストレスを抜く事が大切です。
    そして睡眠不足は免疫低下につながりニキビの発生を促すので、しっかり睡眠時間を確保しましょう。
     

  • 食生活の見直し
  • こちらも基本ですが、脂っぽい食事はアクネ菌増加につながります。
    偏った食事は避け、ニキビ予防にも効果的なビタミン類などを意識して摂取してください。
     

  • 刺激の少ない洗顔料を使う
  • 皮脂を落とそうと必要上に洗浄力の高い洗顔料を使ったり、ゴシゴシ洗いは肌を傷つけて逆効果です。
    また雑に洗顔してメイク残しが毛穴に詰まるのも厳禁です。
    正しい洗顔料と洗い方を意識しましょう。

 
 
 

大人ニキビの予防に基礎化粧品を見直す

 
大人ニキビの予防対策には、基礎化粧品を見直すことも重要になります。
特にニキビ対策として開発され、洗顔から保湿まで総合的に考えられた専用コスメは効果的です。
デュアルラボ!で調べたニキビ対策コスメもぜひ参考にしてください。
 
 
 

リプロスキン

 
リプロスキン
 
4,480円/100ml(1ヶ月分)
 
ニキビ予防化粧水といえば「リプロスキン」をイメージする方も多いのでは?という程、人気効果共に高い評価を受けている化粧水です。
 
独自の浸透技術によって、肌表面だけでなく真皮奥にまで潤いを届けることで、ターンオーバーを正常化し古い各細胞を剥がして、新しくきれいな肌細胞を構築していくため、ニキビができにくい肌質へと変化させてくれます。
 
ニキビを繰り返してしまう、ニキビ痕を消したい方に特におすすめの化粧水です。
 
リプロスキン

→ リプロスキン公式サイトはこちら
 
 
 

ビーグレン(ニキビ専用)

 
ビーグレン
 
1,490円/クレイウォッシュ、モイスチャーローション、Cセラム、リッチクリーム
 
麻酔の浸透技術を化粧品に応用したという医学的な見地から浸透力を格段に高めて保湿しれます。
自然由来成分で成り立ってももちろんいますので、乾燥肌や敏感肌の方にお勧めしたいコスメですね。
 
また、美容液Cセラムは大人ニキビに悩まれている方には即効性が高く効果抜群と感じています。
 
ニキビ

→ b.glen(ビーグレン)ニキビ専用公式HPはこちら

 
 
 

まとめ

 
大人ニキビは「肌の乾燥やターンオーバー」などの問題と、子供時代とは違った不規則な生活やストレスなど複合的な原因が積み重なった結果現れます。
逆に言えばそれらの原因を一つ一つ潰してしまえば発生することはありません。
 
ニキビ予防は実は美しく健康な肌細胞を作っているので、美肌作りにも繋がっています。
ですのでニキビを治し予防するだけでなく、ぜひ美肌作りをしているんだという気持ちで対策してくださいね。

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