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白髪抜かない

白髪を抜くと生えてこない?根元から切るべき理由

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20代や30代など若い世代でも白髪が増えてきたな、、目立って嫌だな、、と悩んだり気にしている人は多くいるものです。
洗面所の鏡や、エレベーターの鏡でふと自分を見ると目につく白髪。
ついつい手でプチっと抜きがちですが、その行為今すぐやめたほうがいいって知っていましたか?

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白髪は抜かない方がいいワケ

 
白髪抜く
 
それはずばり「頭髪が薄くなる」からに他なりません。
もう少し詳しく言うと「白髪を抜くと薄くなる」のではなく、黒髪でも白髪でも自然に抜けるのではなく、自力で抜く行為は髪の毛を薄くしてしまい、結果将来的にボリュームの無い髪になってしまう(場合によっては禿げてしまう)ことがあるためです。
 
  • 毛根へのダメージ
  • 白髪1本だけを抜いているのですが、1つの毛根からは数本の髪の毛が生えています。
    1本抜くだけでも他の毛にもダメージを与え抜けやすくなってしまいます。
     

  • 毛根神経を痛める
  • 白髪を抜くと毛根神経を刺激して、周辺の毛根にまで影響を与え抜けやすくしてしまい、また新しい毛が生えにくい毛根にしてしまいます。
     

  • メラノサイトがダメージを受ける
  • 髪の色素を作るメラノサイトがダメージを受け、新たに生えてくる髪の毛も白髪になりやすい状態になってしまいます。

 
白髪(黒髪も同じ)を抜いても、全く生えてこなくなるという事はありません。
ですが、生えてくるまでの期間が伸びたり、生えにくくなることは間違いありません。
ですので、たかが数本の白髪と思ってクセのように抜いていると、いつの間にか薄毛になっていた、、という事も多いので気をつけたいところです。
 
 

メラノサイトを傷つけないようにしよう

 
髪の毛はもともと全て白色だって知っていますか?
 
白い髪の毛に、毛根にあるメラノサイトが色素をつけて髪の毛を黒くしているのです
そんな大切なメラノサイトは、先述したように無理やり抜いて毛根を痛めると一緒にメラノサイトもダメージを受けてしまいます。
 
結果、髪の毛は薄くなるし新しく生えてきた毛も、メラノサイトの活動が弱まっているため黒くなににくく、やはり白髪として生まれてくる事が多くなるのです。
 
そこで、白髪を無くしてメラノサイトを傷つけないために「根元の方からハサミで切る」方法が一番良いといえます。
またカットするハサミは、鼻毛カットとして売られている小さく、先端が丸くなっているハサミが安全性の意味でも使いやすくてオススメです。
 
白髪切り
 
面倒ですが1本1本目立つ毛だけ、根元の方からカットしてしまいましょう。
短い白髪は残りますが、他の毛に紛れて見えることはありませんよ。

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メラノサイトを活性化させる方法

 
メラノサイトの活動が弱まることで白髪になるのですから、逆にメラノサイトを活性化させる事が白髪対策には大切です。
 
  • 頭皮マッサージで血行促進
  • 血流が悪いと栄養素や酸素が頭皮に行き渡らず、メラノサイトの活動も弱まります。
    手の平や指で優しくマッサージして、血流改善し頭皮を柔らかくする事がメラノサイト活性化につながります。
    頭皮マッサージの方法は動画で↓
     

     

  • 野菜中心の食生活
  • 食生活の乱れは頭皮の乱れに直結します。
    栄養バランスの良い、またお肉ではなく野菜やミネラル分の豊富な海藻や大豆など良質なたんぱく質を摂取することでメラノサイトへの栄養が届きやすくなります。
     

  • 質の高い睡眠が重要
  • 髪の毛や毛根は常に古い細胞を排出し、新しいものに入れ替わっています。
    その活動が一番活発なのが「睡眠中」です。
    良質な睡眠をとることで、栄養を頭皮に送り込みメラノサイトを若返らせ、活発にメラニン色素を出す(黒髪にする)活動を行ってくれるようになります。
     

  • ストレス解消
  • 強いショックやストレスで一晩で髪が真っ白に、、なんていう事は漫画の世界だけでなく、実際にある事でもあります。
    それほどメンタルの状態が悪ければ血行不良やメラノサイトの働きを妨害してしまいます。
    リラックスタイムを設けたり、不安やストレスを排除する努力は白髪対策にはとても大切な行為です。

 
白髪は遺伝によるところも大きいため、ある意味仕方がない部分もあります。
ですが生活改善などによって進行を遅らせたり、白髪を作らせない事は可能になります。
 
若い世代ほど白髪に敏感になりがちですので、気になる方は徐々に染まって、周囲の人に気づかれにくい白髪染めシャンプーなどで染めてしまうことも、悩みから解放されるのでよいのではないでしょうか?

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