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口臭原因と改善

病気かも?口臭の原因と対策方法

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昨日にんにく食べたからな・・なんて明らかに臭いの原因が分かっている場合は心配ありませんが、歯もしっかり磨いているのに「最近なんだか口が臭う・・」「人と話す時に気になる・・」という方も多いかと思います。
 
最近ではスメハラ(スメルハラスメント)なんて呼ばれるほど敬遠される口臭。
口臭にはいくつかの原因がありますが、中には病気につながっている場合もあるので注意が必要。
今回は気になる口臭についてお届けしていきます。

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口臭の原因 通常は?

 
口臭病気
 
口が臭うにはやはりいくつかの原因が考えられます。
 
  • 生理的口臭
  • 刺激や臭いのキツイ食べ物や喫煙、アルコールなど外部からの影響が原因で起こる口臭。
     

  • 歯周病や虫歯、親知らず
  • 歯周病や虫歯は菌が口内に繁殖しているため、口臭の原因になっています。
    また一番歯が磨きづらい親知らずは、食べカスが多かったり、手前の歯が虫歯や歯周病に侵される大きな原因になります。
     

  • 舌苔(ぜったい)
  • 舌を出して見た時に付着している白いカスのようなものが舌苔です。
    細菌や食べカスからできる舌苔は誰でもあるものですが、量が多いと口臭の原因になります。
     

  • 唾液不足
  • 体質もありますが、緊張状態にいると唾液分泌量が減り口内が乾燥し口臭がきつくなります。
     

  • 加齢による口臭
  • 意外と多いのが加齢によって活性酸素が増えたり、腸内環境が乱れることで臭う「口臭加齢臭」と呼ばれるものです。

 
 
 

口臭と病気の関係性は?

 
口臭と病気
 
口臭で怖いのが病気の関連している場合です。
しっかり歯のケアも行っているのに臭いがキツイという方は、次の病気の疑いもあります。
 
  • 胃潰瘍や十二指腸潰瘍
  • 腸環境は口臭と大きく関係しています。
    特にストレス社会にさらされた現代人は胃を慢性的に痛めている人が多く、結果口臭が知らない間にきつくなっている場合があります。
     

  • ピロリ菌の発生
  • 胃がんの原因にもなるピロリ菌は口臭の原因の一つです。
    ガン検診など健康診断は定期的に受けたいところです。
     

  • 蓄膿症(ちくのうしょう)
  • 副鼻腔と呼ばれる鼻周りの箇所に膿がたまる病気で、口と近いこともあり口臭の原因となります。
     

  • 肝臓病
  • アルコールやたんぱく質を分解する肝臓が弱まると臭いがきつくなります。
    肝硬変や肝炎になっている方は特に口臭がきつくなるといわれています。
     

  • 糖尿病
  • 糖尿病になるとケトン体という甘酸っぱい臭いが発生し、口臭がきつくなる傾向にあります。

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口臭の対策方法

 
長々と原因について述べてきましたが、口臭対策として次の方法しかありません。
 
  • オーラルケアをしっかり行う
  •  
    歯磨き
     
    毎日の歯磨きにプラスして糸ようじを使ったり、数ヶ月に1度は歯石除去などケアを受けに歯科医に通う。
    また歯周病や虫歯の自覚がある方は早めの来院が必須です。
     
    また舌の白い舌苔を取るには専用のブラシもありますが、歯磨きの最後に優しくゴシゴシと歯ブラシで磨くだけでも取れます。
    ※最後はしっかりとゆすいで歯ブラシを清潔に保つようにしてくださいね。
     

  • 胃腸を整える
  •  
    整腸
     
    暴飲暴食を控えることを基本に、特にストレスから胃腸を乱している人が本当に多いので運動や趣味、ぼーっと空を見上げるなど、ストレスを抜くという方法を各自見つける必要があります。
    他にも乳酸菌など整腸作用を助ける食べ物やサプリで徐々に回復していきましょう。
     

  • 何より病院での検査を
  •  
    病院兼検査
     
    歯のケアはしっかりしている、胃腸も大丈夫なのに臭う、急に口臭がキツくなったという方は何かしらの病気の可能性もあります。
    心配な方は出来れば人間ドックのように全体的に自身の体をチェックしメンテナンスしてあげた方がよいでしょう。
    何もなくても安心感に繋がりますので、一度医師の指示を仰ぐのがおすすめです。

 
また加齢による口臭はある種仕方ない部分でもあります。
口臭があることを自覚して、歯磨きや唾液分泌を促進するためにガムや飴を食べるなどケアしてあげてください。
 
 
 

口臭サプリを利用する手も

 
会社での商談や友人との会話など、口臭が気になって思わず口に手がいったり、声が小さくなるなど気になる方は「口臭を消す」サプリが効果的ですので、サプリを使うのも一つの方法です。
 
 

臭ピタッ!

 
臭ピタ
 
1,080円/31粒(1ヶ月分)
 
森の木々が悪臭を包み込むフィトンチッド効果を、消臭サプリメントに用いたのが息ピタです。
14種類の植物自然由来の消臭成分は口臭はもちろん、気になる加齢臭や足の臭いなどすべての体臭対策にも非常に有効的なものばかりです。
 
口臭に対しては胃や腸など内臓系の乱れを抑える効能が高く、体質改善をしながら根本的に臭いをなくしていくというコンセプトも特徴的といえますね。
 
 
【口コミ評価】
トライアルがあり安価な点が口コミ評価としても高いのと、1日飲むだけでも効果がすぐに実感しやすい即効性の高さも人気が高いところです。
加齢臭や口臭も気になる・・という両方一気にケアしたい方にはおすすめの優秀なサプリです。
 
低評価点として「粒が大きくて飲みにくい」「お試し期間中では実感しにくい」との意見も。
まずは気軽にトライアルで効果を感じれるか試してから、使用されてみてはいかがでしょうか?
 
臭ピタッ!

→ 臭ピタッ!公式HPはこちら

 
 
 

モリンガ美臭美人

 
モリンガ
 
1,750円(定期購入時)/90粒(1ヶ月)
 
アーユルヴェーダのハーブ健康法でも利用されるミラクルハーブ「モリンガ」には豊富なミネラルやポリフェノール、19種類ものアミノ酸などによって体内改善し口臭のもとを絶ってくれます。
 
他にも臭い対策の柿渋エキスや善玉菌を活性化させるシャンピニオンエキス、体内毒素を排出するなた豆などの有効成分が凝縮されており、内から口臭をなくしてくれます。
 
100種類以上の植物やフルーツの酵素エキスも含まれているため、美容用としても使えるところも嬉しいサプリです。
 
 
【口コミ評価】
飲み始めると便通がよくなったなど、体内変化を感じる方が多いのが特徴といえます。
評価的には即効性が高いという方は少ないイメージですが、体質が徐々に変化していくことで口臭も消えていったという高評価が高い印象ですね。
美容効果の高さから女性層のリピーターが多いのも特筆すべき点と評価しています。
 
モリンガ美臭美人

→ モリンガ美臭美人公式HPはこちら

 
 
口臭は自分が思う以上に他人は敏感に感じ取っているものです。
気にしすぎは逆にストレスになりますが、エチケットとして始めやすい歯のお手入れから意識してみてはいかがでしょうか?

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