Home » 美容 » 美肌・アンチエイジング » 顔のたるみ原因と解消や予防法
顔のたるみ

顔のたるみ原因と解消や予防法

Pocket

年齢とともに誰でも顔の皮膚はたるんできます。
特にたるみやすい部分が目の下や頬、口元、あご、まぶたなどです。
仕方がないこととはいえ、できれば少しでもその進行を食い止めたいものですよね。
今回は「顔のたるみを予防する方法」をご紹介します。

.

顔がたるむ原因

 
顔たるみ原因
 
  • 老化
  • 顔のたるみの大きな原因のひとつとして「老化」があげられます。
    加齢によるもので特に40代以降のヒアルロン酸の数値は赤ちゃんに比べ、約半分になってしまっていることが大きな原因です。
     

  • 日焼け
  • 肌の老化が進む原因として「日焼け」による劣化があげられます。
    日焼けによる劣化により皮膚に弾力が無くなるため、よりいっそうたるみやすくなります。
     

  • 姿勢
  • 顔のたるみと姿勢は密接な関係があります。
    特に猫背はアゴが前に突き出た姿勢により全身のバランスがくずれ、正しい姿勢では起きないような顔のたるみへとつながります。
     

  • 乾燥肌
  • 乾燥肌は肌のターンオーバーに影響が出ます。
    乾燥肌をそのままにしておくとシワも目立つようになり、顔のたるみもさらに進んでしまいます。
     

  • マッサージ
  • 一時造顔マッサージが流行しましたが、皮膚を引っ張ったり強く行うマッサージは、残念なことにたるみの原因になってしまいます。
     

  • 皮膚や頭皮が柔らかい
  • 皮膚の柔らかさは個人差があります。顔の皮膚と頭皮はつながっているため、特に頭皮が柔らかいと顔がたるみやすくなります。
     

  • 重力
  • わたしたちは「すべてのものを地球に引き寄せる力」である「重力」に逆らって生活しています。
    重力はわたしたちに様々な影響を及ぼしますが、顔のたるみもそのひとつです。

.

たるみの予防法

 
  • ツボ押し
  •  
    ツボ押し
     
    肌の血行を良くし、ターンオーバーをうながすにはツボ押しが一番です。
    おすすめのツボは目の横の「太陽」、小鼻の両脇「迎香」、口角の両端「地倉(ちそう」瞳の真下の下まぶたから1cm下「四白(しはく)」などです。
    また耳を指でよくもみほぐすととても血行が良くなり、たるみを予防することができます。
     

  • よくかんで食べる
  •  
    よく噛む
     
    よくかんで食べれば顎関節がよく動き、顔の血行も良くなります。
    内臓の調子も良くなり一石二鳥です。
     

  • paoを使う
  •  
    paoたるみ解消
     
    表情筋を鍛える運動法が「pao」です。
    口にくわえて上下に振るpaoは、頬の筋肉引き締めにバツグンの効果があります。
     

     

  • 鏡を見ながら表情作り
  •  
    表情筋鍛える
     
    「鏡を見ながら笑顔を作る」ことは簡単で手間なく費用もかからない一番のたるみ予防法です。
    普段から姿勢を正すくせをつけ、口元をキュット引き締め気を抜かないようにしていれば、だらしなく見えるたるみを予防することができます。

 
 
 

美容外科などでのたるみ解消法

 
ヒアルロン酸
 
  • ヒアルロン酸注入
  • 加齢により著しく減少するのが肌の水分を保つヒアルロン酸です。
    1グラムで6リットルもの水分を抱え込むほどの保水力があるというヒアルロン酸を注入することで、部分的なたるみを解消します。
    デメリットとしては、注入したヒアルロン酸の重さが重力により肌の負担になることから「さらにたるみが進む可能性もある」ということです。
     

  • ボトックス注射
  • 浅いたるみ向きなのがボトックス注射で、ボツリヌス菌から抽出したたんぱく質をたるみ部分に注射します。
    表情筋の動きが止まるという特徴があるため、たるみ部分にハリが出ます。
    持続期間は約半年程度なので定期的な施術が必要です。

 
 

まとめ

 
たるみを予防するにはまずは「表情筋をよく動かすこと」がベストのようです。
日常生活で私たちが使用する表情筋は約3割ほどです。この数字を見ればわたしたちがいかに意識的にトレーニングをすることが大事かが分かります。
 
また強いマッサージなどで肌をいじりすぎないのもポイントです。
たるみの原因に注意をはらえば、さらに効果が上がりますので、ぜひ今日からでも「たるまない生活」を始めてみませんか?

Pocket

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*