Home » 美容 » ヘアケア » 【頭皮のかゆみや乾燥】その原因とケア対策は?
頭皮のかゆみ対策

【頭皮のかゆみや乾燥】その原因とケア対策は?

Pocket

寒い時期になると、体がかゆいという経験はありますよね。
頭皮もかゆいなんてことはありませんか?
頭皮のかゆみをそのままにしないでください!そして地肌はなぜ乾燥するのでしょうか?
今回は頭皮の乾燥の原因と痒みを抑える対策をご紹介したいと思います。

.

頭皮の乾燥の原因

 
頭皮の痒みは多くの場合乾燥が原因です。
そして頭皮の乾燥の原因は、紫外線や乾燥した空気など環境的な要因と、地肌の皮脂が過剰に分泌されることにより地肌にいる菌が異常に繁殖し、地肌トラブルにつながります。
 
頭皮のかゆみ
 
菌の繁殖はターンオーバーが進行し、地肌機能が低下し、乾燥しやすい状態になります。
その他には、シャンプーが合わない、洗いすぎなども原因とされています。
そこで、もう一度ケアの仕方を見直してみませんか?
 
【頭皮が乾燥してしまう原因】
 
・乾燥した空気、紫外線
・地肌の皮脂の過剰分泌
・シャンプーのし過ぎ
 
 
 

地肌の乾燥対策はこれ!

 
まず、地肌への刺激はNGです。
乾燥している=地肌のバリア機能が低下しているということ。
刺激の強いことをしてしまうと余計地肌に負担をかけてしまいます。
 
  • シャンプーは優しくすすぎはしっかりと
  •  
    シャンプーは優しく
     
    頭皮を洗う時は、傷をつけないように指の頭を使って優しく洗うことを意識しましょう。
    そしてシャンプーは、ぬるいお湯を使って流し残しのないようにしっかりと洗い流してください。
    また洗いすぎは乾燥にはNGなのでシャンプーは1日1回にしてください。
     

  • 必ずドライヤーで乾かす
  •  
    ドライヤーで乾かす
     
    ドライヤーの熱は頭皮へ負担をかける一つです。
    シャンプー後の、髪をタオルでよくふき、水分を取るようにしておきましょう。
    そして髪を乾かす際に一緒に頭皮の水分も奪われないように、ドライヤーをなるべく髪から離して、短時間で渇くようにしましょう。
     

  • 頭皮マッサージで血行促進
  •  
    頭皮マッサージ
     
    頭皮の乾燥により、血行が悪くなるとさらに乾燥を悪化させてしまうので、軽い頭皮のマッサージなどもおこなってみるのも効果的です。
     

  • 頭皮にも保湿
  •  
    頭皮保湿
     
    頭皮専用のローションやエッセンスが販売されていますので、それらで頭皮自体に直接保湿すると乾燥を防げます。
     
    その他にも、食事のバランスや栄養も関係してくるので、食事は大切にしましょう。

 
<地肌の乾燥対策>
 
・シャンプーはぬるま湯で。
・頭皮は強くこすらず、優しく洗う。
・シャンプーは一日一回
・頭皮のマッサージを行う。
・刺激の強いことはなるべく避ける
.

地肌に良いシャンプーを使おう

 
頭皮をケアするには、地肌に良いシャンプーを使うことが大切です。
シャンプーには、海面活性剤を使用したものもあります。
界面活性剤は洗浄力が強いものです。
 
デリケートになっている肌にはアミノ酸系の弱酸性シャンプー、人口着色料や香料の使っていないシャンプーなどをオススメします。
アトピーの方用の低刺激のシャンプーなどもありますのでチェックしてみてください。
 
顔のスキンケア同様、頭皮にもシャンプー後にローションやオイルで潤いを補うことが大切です。
また保湿ケアも大切で、椿油なども頭皮のケアアイテムとして人気が高いです。
 
不規則な生活や偏った食事にならないように、睡眠をよくとり、食事も野菜や果物など免疫力を高めるような栄養をとりましょう。
 
<ケアの仕方>
・地肌に良いシャンプーを使う。(アミノ酸系の界面活性剤をしようしたもの)
・ローションやオイルなどを使う。
・ドライヤーのあてすぎには注意する。
・生活習慣を見直す。
空気の乾燥が進むにつれて、体にも負担をかけることになります。顔だけではなく、頭皮のケアも忘れないようにしてくださいね。

Pocket

.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*